6.1 km | 00:36:31 | 05:59/km日期: 2015-04-30 22:13 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'28" / 06'08" / 05'57" / 05'45" / 05'57" / 05'38" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'47") | 1004 / 1004 | 167 / 92 |
| 2 | | 06'09" (+00'30") | 996 / 2001 | 170 / 95 |
| 3 | | 05'55" (+00'16") | 1004 / 3005 | 172 / 97 |
| 4 | | 05'45" (+00'06") | 999 / 4005 | 173 / 100 |
| 5 | | 05'58" (+00'19") | 996 / 5002 | 171 / 97 |
| 6 | | 05'39" | 1005 / 6007 | 175 / 100 |
| 7 | | 06'19" (+00'40") | 92 / 6099 | 154 / 102 |
4/14騎車摔倒，腳底受傷以來首次恢復跑及復健，三天後就要比三鐵，還好腳沒大礙，但肌力有差
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 05'57" | 00:18'33" |
| 4 | 05'45" | 00:24'18" |
| 5 | 05'57" | 00:30'15" |
| 6 | 05'38" | 00:35'53" |
| 6.1 | 06'20" | 00:36'31" |
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