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    Allen Tang 新竹
    ID 254447
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Tang 
    260.2 km | 09:39:58 | 26.9 km/h
    日期: 2021-10-23 04:29 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 150 - 踏頻: 73 - 卡路里: 4044 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'48"  (24'48")
    		24.32 (-6.98)10000 / 10000
    2
    19'49"  (44'38")
    		30.51 (-0.80)10000 / 20000
    3
    19'48"  (01:04'26")
    		30.51 (-0.80)10000 / 30000
    4
    21'12"  (01:25'38")
    		28.35 (-2.96)10000 / 40000
    5
    19'16"  (01:44'55")
    		31.3010000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    21'35"  (02:06'30")
    		27.91 (-3.40)10000 / 60000
    7
    21'52"  (02:28'23")
    		27.48 (-3.82)10000 / 70000
    8
    22'09"  (02:50'33")
    		27.27 (-4.03)10000 / 80000
    9
    24'14"  (03:14'47")
    		24.83 (-6.48)10000 / 90000
    10
    20'20"  (03:35'08")
    		29.51 (-1.80)10000 / 100000
    11
    22'49"  (03:57'57")
    		26.47 (-4.83)10000 / 110000
    12
    22'17"  (04:20'15")
    		27.07 (-4.24)10000 / 120000
    13
    22'41"  (04:42'56")
    		26.47 (-4.83)10000 / 130000
    14
    22'30"  (05:05'27")
    		26.67 (-4.64)10000 / 140000
    15
    22'55"  (05:28'22")
    		26.28 (-5.03)10000 / 150000
    16
    24'29"  (05:52'52")
    		24.66 (-6.65)10000 / 160000
    17
    22'20"  (06:15'12")
    		26.87 (-4.44)10000 / 170000
    18
    22'00"  (06:37'12")
    		27.27 (-4.03)10000 / 180000
    19
    22'41"  (06:59'54")
    		26.47 (-4.83)10000 / 190000
    20
    21'26"  (07:21'20")
    		28.12 (-3.18)10000 / 200000
    21
    20'54"  (07:42'14")
    		28.80 (-2.50)10000 / 210000
    22
    22'16"  (08:04'31")
    		27.07 (-4.24)10000 / 220000
    23
    23'11"  (08:27'42")
    		25.90 (-5.41)10000 / 230000
    24
    24'41"  (08:52'24")
    		24.32 (-6.98)10000 / 240000
    25
    23'17"  (09:15'41")
    		25.90 (-5.41)10000 / 250000
    26
    23'51"  (09:39'32")
    		25.17 (-6.13)10000 / 260000
    27
    00'25"  (09:39'58")
    		27.69 (-3.61)197 / 260197

    竹高-南寮漁港.興達港

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 720.81 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.0-0.6 %
    228.1-0.6 %
    319.3-0.6 %
    421.31.0 %
    517.4-0.3 %
    621.41.2 %
    729.5-1.7 %
    827.3-1.1 %
    99.8-1.0 %
    103.4-0.7 %
    1126.11.0 %
    1230.01.0 %
    1330.0-0.3 %
    1430.82.0 %
    1531.9-0.6 %
    1631.0-0.2 %
    1733.31.5 %
    1832.1-1.0 %
    1930.01.5 %
    2028.6-0.7 %
    2124.3-0.4 %
    2232.7-0.3 %
    2328.6-0.6 %
    2433.3-0.1 %
    2532.11.7 %
    2632.1-0.1 %
    2729.5-0.4 %
    2830.52.5 %
    2931.02.0 %
    3025.7-1.4 %
    3143.9-0.9 %
    3230.8-0.3 %
    3330.8-0.3 %
    3436.7-0.2 %
    3531.62.0 %
    3629.5-1.7 %
    3733.3-1.0 %
    3827.33.2 %
    3917.83.8 %
    4022.23.4 %
    4148.6-3.7 %
    4242.9-1.8 %
    4323.2-1.1 %
    4427.9-0.3 %
    4530.0-0.4 %
    4629.32.5 %
    4730.8-1.2 %
    4832.71.0 %
    4927.5-0.4 %
    5029.01.0 %
    5128.3-0.8 %
    5222.5-0.5 %
    5328.1-0.8 %
    5427.3-0.3 %
    5527.31.0 %
    5626.3-0.2 %
    5731.31.0 %
    5825.72.0 %
    5927.7-0.4 %
    6029.3-0.8 %
    6122.41.0 %
    6228.6-0.3 %
    6322.11.0 %
    6425.41.0 %
    6526.12.8 %
    6627.1-2.0 %
    6724.02.7 %
    6830.0-0.8 %
    6925.5-0.6 %
    7024.81.2 %
    7127.11.2 %
    7218.91.5 %
    7328.81.7 %
    7425.73.3 %
    7529.0-0.3 %
    7632.7-1.1 %
    7724.0-0.4 %
    7827.7-0.6 %
    7916.1-0.3 %
    8028.6-0.4 %
    8121.2-0.2 %
    8227.52.0 %
    8316.6-0.4 %
    8418.9-0.8 %
    8520.0-0.2 %
    866.3-0.6 %
    8719.91.7 %
    8815.9-0.4 %
    8916.9-0.7 %
    9015.72.0 %
    9131.91.7 %
    9227.50.0 %
    9318.9-1.0 %
    9433.6-0.2 %
    9520.6-0.2 %
    9631.0-0.1 %
    9732.4-0.2 %
    9832.1-0.1 %
    9918.5-0.4 %
    10022.0-0.5 %
    10130.01.3 %
    10224.30.0 %
    10333.6-0.1 %
    10424.8-0.4 %
    10527.7-0.1 %
    10635.3-0.4 %
    10723.81.0 %
    10818.5-0.2 %
    10919.91.0 %
    11018.8-0.8 %
    11128.8-0.1 %
    11225.71.0 %
    11328.8-0.2 %
    11426.31.3 %
    11525.0-1.2 %
    11625.9-0.6 %
    11726.5-0.4 %
    1186.8-0.4 %
    11928.31.0 %
    12028.1-0.6 %
    12124.80.0 %
    12224.3-0.4 %
    12326.9-0.2 %
    12424.7-0.1 %
    12528.3-0.2 %
    12626.5-0.2 %
    12720.91.2 %
    12823.21.0 %
    12927.31.0 %
    13028.3-0.2 %
    13120.5-0.2 %
    13228.30.0 %
    13327.7-0.7 %
    13426.5-0.2 %
    13524.8-1.3 %
    13626.51.0 %
    13725.51.0 %
    13827.91.0 %
    13926.32.3 %
    14031.0-0.1 %
    14129.0-0.1 %
    14228.1-0.9 %
    14326.51.0 %
    14421.2-0.2 %
    14525.0-0.2 %
    14628.11.0 %
    14726.3-0.2 %
    14823.11.0 %
    14921.8-0.1 %
    15023.71.3 %
    15122.21.2 %
    15227.7-0.6 %
    15322.01.8 %
    15426.5-0.7 %
    15523.4-0.8 %
    15625.4-0.1 %
    15721.7-0.2 %
    15823.71.0 %
    15923.4-0.8 %
    16028.81.0 %
    16124.52.0 %
    1626.7-0.5 %
    16331.62.0 %
    16430.01.0 %
    16528.3-0.2 %
    16625.0-0.2 %
    16725.0-0.2 %
    16824.3-0.2 %
    16926.1-0.1 %
    17028.11.0 %
    17126.5-0.2 %
    17229.5-0.2 %
    17329.3-0.2 %
    17427.51.3 %
    17534.0-0.2 %
    17628.11.0 %
    17722.8-0.4 %
    17827.31.0 %
    17923.4-1.1 %
    18026.7-0.2 %
    18125.9-0.4 %
    18222.41.3 %
    18330.3-1.6 %
    18428.3-0.1 %
    18526.7-0.3 %
    18630.81.0 %
    18722.42.0 %
    18825.91.0 %
    18925.21.7 %
    19030.0-0.4 %
    19126.1-0.5 %
    19231.6-1.0 %
    19328.31.0 %
    19429.81.5 %
    19530.5-0.6 %
    19627.1-0.4 %
    19721.4-0.2 %
    1983.63.0 %
    19928.3-0.1 %
    20034.31.3 %
    20132.7-0.4 %
    20236.7-0.3 %
    20331.31.7 %
    20430.0-0.6 %
    20521.3-0.2 %
    20625.91.0 %
    20722.11.5 %
    20831.3-1.1 %
    20938.7-0.2 %
    21029.01.8 %
    21123.1-1.1 %
    21220.5-0.4 %
    21322.51.0 %
    21428.61.0 %
    21528.6-0.2 %
    21628.11.0 %
    21727.51.0 %
    21822.1-0.4 %
    21936.71.0 %
    22027.3-0.4 %
    22125.01.0 %
    22225.4-0.2 %
    22323.11.0 %
    22423.41.0 %
    22530.5-0.4 %
    22625.4-0.4 %
    22728.6-0.2 %
    22827.5-0.2 %
    22916.91.0 %
    23034.6-0.1 %
    23126.1-0.2 %
    23225.42.0 %
    23320.21.5 %
    23427.3-0.7 %
    23525.4-0.8 %
    23618.8-0.1 %
    23719.61.2 %
    23828.8-0.2 %
    23925.01.0 %
    24018.91.8 %
    24132.4-1.4 %
    24226.31.0 %
    24324.8-0.6 %
    24418.3-0.9 %
    24517.1-0.2 %
    24619.1-0.4 %
    24716.0-0.4 %
    24817.1-0.2 %
    24920.71.3 %
    25024.7-0.6 %
    25126.5-0.7 %
    25225.71.5 %
    25320.2-0.2 %
    25426.1-0.4 %
    25520.2-1.3 %
    25627.3-0.6 %
    25724.0-0.4 %
    25822.02.0 %
    25924.7-0.3 %
    26032.11.0 %
    260.2710.8-1.0 %

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