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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    4.0 km | 00:25:08 | 06:15/km
    日期: 2021-10-26 20:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 06'19" / 06'15" / 06'18" / 06'09" / 17'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'34")
    		06'15" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'16"  (18'50")
    		06'16" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'09"  (25'00")
    		06'09"1000 / 4000
    5
    00'08"  (25'08")
    		08'11" (+02'02")16 / 4016
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    跑步去月球第68天

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 252.65 km 赤足 腳踏實地 累積 : 208.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'15"00:12'34"
    306'18"00:18'52"
    406'09"00:25'01"
    4.019'49"00:25'21"

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