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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
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    Mint Black
    2.1 km | 00:15:49 | 07:31/km
    日期: 2021-10-25 19:44 - 地點: Gym - 天氣: Cool - 平均心率: 120 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 07'29" / 07'32" / 08'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28"1000 / 1000
    2
    07'32"  (15'01")
    		07'32" (+00'04")1000 / 2000
    3
    00'47"  (15'49")
    		07'58" (+00'30")99 / 2099
    台中
    Mint Black
    特別的水生植物
    · 留言

    recovery work out
    Abduction
    Adduction
    Seems to lose the weight I built.

    即將比賽的恢復運動。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.10 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jenny Ou Yang, 王峙仁 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    曾4＋ 酥酥妹妹加油💪💪
    2021-10-25 20:47 ·
    陳榮興 晚安🌛夜跑愉快🤗
    2021-10-25 21:00 ·
    陳嘉忠 晚安 恢復跑愉快
    2021-10-25 21:20 ·
    文雄 晚安，好巧喔，心跳居然都ㄧ樣
    2021-10-25 21:30 ·
    文雄 你看你的心跳都120
    2021-10-25 21:41 ·
    荷蘭兔 加油加油
    2021-10-25 21:59 ·
    Ming Yeh 很輕鬆的樣子...
    2021-10-25 22:19 ·
    erocin 思思晚安，運動愉快！
    2021-10-25 23:39 ·
    陳向榮 Mint 午安！夜跑愉快！
    2021-10-26 11:34 ·
    茶米茶 好消息👏 動起來 動起來💪
    開心 順心的一天😄🌱
    2021-10-26 11:40 ·
    大黃蜂 😀
    2021-10-26 12:18 ·
    大黃蜂 我跟會長在搞笑啦~😁
    2021-10-26 12:23 ·
    張清榮 早安，跑步運動愉快，加油
    2021-10-27 11:17 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    207'32"00:15'01"
    2.108'00"00:15'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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