洪毓倫 2021/10/24 訓練日誌

洪毓倫台南
ID 472033

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洪毓倫

10.0 km | 00:51:39 | 05:09/km

日期: 2021-10-24 17:43 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'56" / 05'10" / 05'05" / 05'04" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 05'06" / 05'10" / 05'02" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 61.19 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'10"	00:11'06"
3	05'05"	00:16'11"
4	05'04"	00:21'15"
5	04'57"	00:26'12"
6	04'57"	00:31'09"
7	05'03"	00:36'12"
8	05'06"	00:41'18"
9	05'10"	00:46'28"
10	05'02"	00:51'30"
10.0	09'05"	00:51'40"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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