王全利 (新竹瘋) 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

10.5 km | 01:04:16 | 06:07/km

日期: 2015-04-29 18:28 - 地點: 路竹運動公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 06'38" / 06'18" / 06'08" / 07'08" / 06'00" / 06'12" / 05'52" / 05'48" / 05'32" / 05'08" /

古坑馬後休息三天，今天恢復緩跑，可能是受古坑馬上下激烈震盪影響，今天起跑雙腿股四頭几及臀部都好痛，真的是活受罪。

4月累積里程 : 327.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李宏益, J 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

李同湖全利兄,早安~~

2015-04-30 08:06 ·

1 個人推

郭文全全利早安~~老馬了還會唉唉叫喔!

2015-04-30 08:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'38"	00:12'50"
3	06'18"	00:19'08"
4	06'08"	00:25'16"
5	07'08"	00:32'24"
6	06'00"	00:38'24"
7	06'12"	00:44'36"
8	05'52"	00:50'28"
9	05'48"	00:56'16"
10	05'32"	01:01'48"
10.5	05'08"	01:04'16"

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