Eric Wu 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Wu 新北市
ID 78238

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

全馬 | 05:34:14 | 07:55/km | 第6馬

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	05:34:14
總名次	3904 / 5402
分組名次	1343 / 1803
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52"

01:14'20"

10 km

(01:14'20")

00:37'28" (+00'36")

15 km

(01:52'12")

00:37'52" (+01'00")

01:16'52" (+02'32")

20 km

(02:31'12")

00:39'00" (+02'08")

25 km

(03:10'16")

00:39'04" (+02'12")

01:18'04" (+03'44")

30 km

(03:49'16")

00:39'00" (+02'08")

35 km

(04:30'48")

00:41'32" (+04'40")

01:22'04" (+07'44")

40 km

(05:11'20")

00:40'32" (+03'40")

Finish

(05:34:14)

日期: 2015-03-22 06:32 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'46" (+05'30")

1002 / 1002

2

03'28"

(11'15")

02'16"

1528 / 2530

3

03'17"

(14'32")

07'00" (+04'44")

469 / 2999

4

07'20"

(21'52")

07'19" (+05'03")

1002 / 4001

5

07'32"

(29'24")

07'32" (+05'16")

1000 / 5001

展開計圈分析

新北市

Eric Wu

·

拼了老命終於到手，還順便破了PB成功鍍銅！

賽前宣言: 破PB預備！ P(^_^)q

3月累積里程 : 84.39 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 800.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 小童和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	03'48"	00:15'00"
3	07'16"	00:22'16"
4	07'28"	00:29'44"
5	07'08"	00:36'52"
6	07'36"	00:44'28"
7	07'44"	00:52'12"
8	07'16"	00:59'28"
9	07'24"	01:06'52"
10	07'28"	01:14'20"
11	08'24"	01:22'44"
12	07'28"	01:30'12"
13	07'16"	01:37'28"
14	07'24"	01:44'52"
15	07'20"	01:52'12"
16	07'20"	01:59'32"
17	07'44"	02:07'16"
18	08'20"	02:15'36"
19	07'48"	02:23'24"
20	07'48"	02:31'12"
21	08'48"	02:40'00"
22	07'36"	02:47'36"
23	08'28"	02:56'04"
24	06'56"	03:03'00"
25	07'16"	03:10'16"
26	08'08"	03:18'24"
27	07'28"	03:25'52"
28	07'32"	03:33'24"
29	08'08"	03:41'32"
30	07'44"	03:49'16"
31	08'36"	03:57'52"
32	07'56"	04:05'48"
33	08'12"	04:14'00"
34	08'32"	04:22'32"
35	08'16"	04:30'48"
36	09'52"	04:40'40"
37	07'08"	04:47'48"
38	07'36"	04:55'24"
39	08'08"	05:03'32"
40	07'48"	05:11'20"
41	08'28"	05:19'48"
42	12'40"	05:32'28"
44.9	00'53"	05:35'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km