3.9 km | 00:23:56 | 06:10/km日期: 2021-10-19 19:00 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'57" / 06'17" / 07'02" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'33") | 872 / 3872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.23 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
900.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 06'17" | 00:11'14" |
| 3 | 07'02" | 00:18'16" |
| 3.9 | 06'29" | 00:23'56" |
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