6.1 km | 00:31:04 | 05:03/km日期: 2021-10-18 19:27 - 平均心率: 171 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'00" / 05'03" / 04'59" / 05'04" / 05'06" / 05'08" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 148 / 6148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
157.76 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'03" | 00:10'03" |
3 | 04'59" | 00:15'02" |
4 | 05'04" | 00:20'06" |
5 | 05'06" | 00:25'12" |
6 | 05'08" | 00:30'20" |
6.1 | 04'49" | 00:31'03" |