黃奕超 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
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Adidas Adizero SL Adizero SL
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:09:18

半馬 : 02:06:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10327.8 km |

7286.0 km
2024 年 :

691.0 km |

218.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.8	11.5
Sep	33.4	9.6
Aug	5.0	8.7
Jul	37.0	9.3
Jun	99.2	33.2

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里程碑 (190)

2023/04/16 黃奕超完成了第 70 馬! - 第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
2021/03/07 恭喜黃奕超獲得 3500 推
2020/01/03 恭喜黃奕超獲得 3000 推
2019/12/08 黃奕超完成了第 60 馬! - 2019奈良馬拉松
2018/10/17 恭喜黃奕超獲得 2500 推
2018/10/07 黃奕超完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/05/26 恭喜黃奕超獲得 100 留言數
2018/03/11 賀！黃奕超破PB - 全馬 | 04:09:18
2018/02/20 恭喜黃奕超獲得 2000 推
2017/12/02 賀！黃奕超破PB - 半馬 | 02:06:23

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6.2 km | 00:37:27 | 06:03/km

日期: 2015-04-27 18:05 - 地點: 桃園市桃園龍安商圈 - 天氣: 普通 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'14" / 05'54" / 05'45" / 05'45" / 05'51" / 06'07" / 04'48" /

下班過後。輕鬆暖身，慢跑6公里。

4月累積里程 : 110.86 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 948.0 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 9 years ago

Nick Lin, Jin Tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'54"	00:13'08"
3	05'45"	00:18'53"
4	05'45"	00:24'38"
5	05'51"	00:30'29"
6	06'07"	00:36'36"
6.2	04'47"	00:37'27"

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成績 : 04:39:10

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