陳世恩 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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10.0 km | 01:11:14 | 07:09/km

日期: 2015-04-30 19:21 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'21" / 05'55" / 06'39" / 06'28" / 06'30" / 12'01" / 06'46" / 06'41" / 06'16" / 06'55" /

4月累積里程 : 200.15 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡俊雄, 雪人和其他 48 人說推

·

觀看另 4 則留言

喉吼吼呂妹，我們會在民雄開團的，不過起跑5：00
有去再跟妳說。

2015-04-30 23:17 ·

Hua Hua Lu 啊！真的非常謝謝候大!!

說真的還是蠻會怕連累你們的，不過如果時間允許的話，我也可以請我老公去試試，他的速度與體能比我好多了，總之可以跟你們約跑是一種幸福啊！

2015-05-01 06:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'55"	00:13'16"
3	06'39"	00:19'55"
4	06'28"	00:26'23"
5	06'30"	00:32'53"
6	12'01"	00:44'54"
7	06'46"	00:51'40"
8	06'41"	00:58'21"
9	06'16"	01:04'37"
10.0	06'55"	01:11'14"

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