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    Allen Tang 新竹
    ID 254447
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Tang 
    121.9 km | 04:55:48 | 24.7 km/h
    日期: 2021-10-03 08:36 - 平均心率: 150 - 踏頻: 67 - 卡路里: 2443 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    27'12"  (27'12")
    		22.09 (-7.18)10000 / 10000
    2
    25'33"  (52'46")
    		23.53 (-5.74)10000 / 20000
    3
    23'45"  (01:16'31")
    		25.35 (-3.92)10000 / 30000
    4
    22'50"  (01:39'21")
    		26.28 (-2.99)10000 / 40000
    5
    22'29"  (02:01'50")
    		26.87 (-2.40)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    20'32"  (02:22'23")
    		29.2710000 / 60000
    7
    20'52"  (02:43'15")
    		28.80 (-0.47)10000 / 70000
    8
    24'28"  (03:07'44")
    		24.66 (-4.61)10000 / 80000
    9
    27'48"  (03:35'33")
    		21.69 (-7.58)10000 / 90000
    10
    16'57"  (03:52'31")
    		20.57 (-8.70)5797 / 95797
    11
    24'33"  (04:17'04")
    		24.49 (-4.78)10000 / 105797
    12
    24'39"  (04:41'44")
    		24.49 (-4.78)10000 / 115797
    13
    14'03"  (04:55'48")
    		26.28 (-2.99)6142 / 121940

    高鵝-雙塔練習

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 720.81 km 2021 Giant TCR Advanced 1
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Leon 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.9-0.4 %
    214.0-0.5 %
    310.8-1.4 %
    414.8-0.2 %
    512.5-0.6 %
    618.2-0.3 %
    75.31.5 %
    815.4-0.8 %
    918.8-0.2 %
    1011.8-0.9 %
    1115.8-0.4 %
    1213.01.0 %
    1317.11.0 %
    1420.7-1.8 %
    1525.2-0.5 %
    1616.4-0.4 %
    1724.01.0 %
    1817.21.0 %
    1915.11.0 %
    2029.01.0 %
    2129.3-0.6 %
    2215.5-0.6 %
    2326.3-0.4 %
    2426.3-0.2 %
    2524.71.2 %
    2628.3-0.4 %
    2720.8-0.7 %
    2828.1-0.2 %
    2915.5-0.4 %
    3016.0-0.2 %
    3130.51.3 %
    3225.92.5 %
    3331.91.0 %
    3436.0-1.8 %
    3524.2-0.4 %
    3627.9-0.4 %
    3724.72.0 %
    3825.0-1.2 %
    3918.0-1.2 %
    405.81.0 %
    4126.51.0 %
    4230.3-0.1 %
    4335.3-0.2 %
    4431.01.0 %
    4525.2-0.4 %
    4623.4-0.4 %
    4718.3-2.4 %
    4832.11.0 %
    4931.61.0 %
    504.81.0 %
    5128.31.0 %
    5232.11.0 %
    5328.81.2 %
    5426.31.5 %
    5524.3-0.6 %
    5623.1-0.4 %
    5725.0-0.4 %
    5830.01.2 %
    5929.52.0 %
    6030.5-1.8 %
    6129.82.3 %
    6232.4-0.8 %
    6333.31.0 %
    6434.01.0 %
    6526.91.3 %
    6627.7-0.6 %
    6725.0-0.6 %
    6828.8-0.8 %
    6925.22.5 %
    7026.9-0.2 %
    7128.81.2 %
    7227.9-0.4 %
    7329.8-0.9 %
    743.31.3 %
    7525.01.0 %
    7626.51.3 %
    7723.1-1.0 %
    7827.7-0.7 %
    7919.82.8 %
    8023.4-0.8 %
    8118.81.6 %
    8218.33.0 %
    8327.7-1.9 %
    8422.22.8 %
    8526.3-2.5 %
    8619.61.8 %
    8720.8-1.3 %
    8823.8-1.7 %
    8918.81.7 %
    9021.2-1.0 %
    9125.7-1.6 %
    9220.7-1.3 %
    9320.5-0.2 %
    9428.1-0.1 %
    952.42.0 %
    961.61.5 %
    9719.51.3 %
    9824.81.2 %
    9922.11.2 %
    10025.22.0 %
    10122.91.5 %
    10223.71.8 %
    10328.8-0.7 %
    10432.7-0.6 %
    10526.50.0 %
    10622.9-0.1 %
    10726.1-0.4 %
    10824.71.2 %
    10915.41.0 %
    11024.7-2.2 %
    11120.72.1 %
    11230.5-1.7 %
    11324.5-1.1 %
    11423.2-0.8 %
    11524.01.7 %
    11611.51.2 %
    11728.1-2.1 %
    11830.01.2 %
    11925.41.8 %
    12026.1-1.1 %
    12123.5-0.5 %
    121.926.61.4 %

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