李長益 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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9.1 km | 01:02:02 | 06:47/km

日期: 2015-04-29 06:58 - 總爬升: 131 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 07'07" / 06'34" / 06'01" / 06'17" / 05'48" / 07'36" / 06'40" / 07'10" / 07'58" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+01'14")

996 / 996

2

06'25"

(13'26")

06'27" (+00'39")

994 / 1991

3

06'16"

(19'42")

06'12" (+00'24")

1009 / 3001

4

06'17"

(25'59")

06'16" (+00'28")

1002 / 4003

5

05'48"

(31'47")

05'48"

998 / 5002

展開計圈分析

桃園

李長益

桐花季節

·

桃園

李長益

·

4月累積里程 : 302.21 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

Android - Sony D6563 上傳 | 9 years ago

GE, Jon Li 阿雄和其他 13 人說推

·

陳志祥原來油桐花還在喔！

2015-04-29 12:58 ·

李長益目前油桐花盛開.賞花的好時機

2015-04-30 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'34"	00:13'41"
3	06'01"	00:19'42"
4	06'17"	00:25'59"
5	05'48"	00:31'47"
6	07'36"	00:39'23"
7	06'40"	00:46'03"
8	07'10"	00:53'13"
9	07'58"	01:01'11"
9.1	05'56"	01:02'02"

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