鍾福明 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

鍾福明台中
ID 189019

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3.7 km | 00:29:27 | 07:53/km

日期: 2015-04-19 11:32 - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 2276 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 163 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 07'03" / 06'30" / 08'35" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'08"

997 / 997

136 / 102

2

08'27"

(15'34")

08'24" (+01'16")

1004 / 2001

91 / 130

3

06'50"

(22'24")

09'25" (+02'17")

724 / 2726

77 / 136

退乳酸兼陪百馬團陪跑

4月累積里程 : 158.29 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

阿中 , Neo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'30"	00:13'33"
3	08'35"	00:22'08"
3.7	10'01"	00:29'27"

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