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 |  15.2 km | 01:22:09 | 05:24/km日期: 2013-05-07 18:03 - 地點: 板橋光復河濱公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 79 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% Pace: 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'30" / 05'20" / 05'19" / 05'25" / 05'34" / 05'38" / 05'30" / 05'35" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'06" / 04'33" / 平常日很少跑超過10K的距離,主要的原因還是因為隔天還要上班,擔心太累了影響上班的精神. 今天天氣較熱刻意放慢速度,但是跑到5K處卻完全不覺得喘,因此決定改將目標改為15K. 結果全程跑完不太需要用到2吸2吐的節奏,也不覺得累,跑得很舒服,當然也趕了點進度.
5月累積里程 : 180.64 km XT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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