2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

苗栗
ID 121911

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半馬 | 02:44:36 | 07:48/km | 第5半馬

2015 苗栗國際馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:44:36
總名次	326 / 504
分組名次	112 / 186
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

01:09'01"

10 km

(01:09'01")

00:39'39" (+10'17")

15 km

(01:50'50")

00:41'49" (+12'27")

01:23'17" (+14'16")

20 km

(02:32'18")

00:41'28" (+12'06")

Finish

(02:44:36)

日期: 2015-04-19 06:15 - 卡路里: 1406 Cal - 總步數: 14810 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:41'44"

(02:41'44")

07'39"

21107 / 21107

91 / 142

苗栗

·

苗栗

·

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 45.00 km

New Balance M890SR2 累積 : 860.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Wright Yen, 李國韶和其他 5 人說推

·

黃麟勝水喔，這場很熱吧，哈哈

2015-04-19 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'17"	00:10'41"
3	05'45"	00:16'26"
4	06'00"	00:22'26"
5	06'56"	00:29'22"
6	06'58"	00:36'20"
7	07'26"	00:43'46"
8	08'14"	00:52'00"
9	09'05"	01:01'05"
10	07'56"	01:09'01"
11	07'55"	01:16'56"
12	07'15"	01:24'11"
13	08'48"	01:32'59"
14	08'43"	01:41'42"
15	09'08"	01:50'50"
16	06'43"	01:57'33"
17	08'43"	02:06'16"
18	09'55"	02:16'11"
19	08'22"	02:24'33"
20	07'45"	02:32'18"
21	08'17"	02:40'35"
21.1	10'01"	02:41'46"

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