小花媽(新竹瘋) 2015/04/18 訓練日誌

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

26.0 km | 03:11:35 | 07:22/km | 第14半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	03:11:35
總名次	159 / 445
分組名次	7 / 42
平均速度	07:22/km

官方證書

小花媽(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

01:16'32" (+03'36")

10 km

(01:16'32")

00:47'36" (+18'40")

15 km

(01:51'52")

00:35'20" (+06'24")

01:12'56"

20 km

(02:29'28")

00:37'36" (+08'40")

25 km

(03:04'36")

00:35'08" (+06'12")

00:00'00"

Finish

(03:11:35)

日期: 2015-04-18 08:59 - 總爬升: 612 m - 地點: 戀戀桐花馬 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'27")

1000 / 1000

05'41"

(11'13")

05'41" (+00'36")

999 / 1999

05'32"

(16'45")

05'31" (+00'26")

1000 / 3000

05'40"

(22'25")

05'40" (+00'35")

1000 / 4000

06'44"

(29'09")

06'44" (+01'39")

999 / 4999

展開計圈分析

新竹

小花媽(新竹瘋)

終於走回終點了...

留言

新竹

小花媽(新竹瘋)

留言

我以前跑的是哪裡的大山背哩！第一次覺得大山背這麼硬

4月累積里程 : 201.92 km

asics TJR837-3100 累積 : 634.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Susan Su (新竹路跑社) 和其他 36 人說推

留言

觀看另 10 則留言

曼波魚那麼熱才開跑，能完賽真的辛苦~

2015-04-20 13:39 ·

1 個人推

何董好久沒來了我也覺得這次的大山背特別難跑，跑的我快累死了

2015-04-20 14:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'44"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'40"	00:22'20"
5	06'36"	00:28'56"
6	09'20"	00:38'16"
7	08'40"	00:46'56"
8	09'36"	00:56'32"
9	10'44"	01:07'16"
10	09'16"	01:16'32"
11	07'48"	01:24'20"
12	07'20"	01:31'40"
13	07'52"	01:39'32"
14	06'52"	01:46'24"
15	05'28"	01:51'52"
16	05'04"	01:56'56"
17	05'48"	02:02'44"
18	08'16"	02:11'00"
19	08'44"	02:19'44"
20	09'44"	02:29'28"
21	09'04"	02:38'32"
22	05'32"	02:44'04"
23	06'08"	02:50'12"
24	08'04"	02:58'16"
25	06'20"	03:04'36"
25.9	08'08"	03:11'52"