傅明暉 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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5.1 km | 00:54:32 | 10:41/km

日期: 2021-10-03 16:27 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 9416 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'46" / 06'24" / 10'57" / 13'27" / 12'58" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'51" (+01'22")

1002 / 1002

143 / 88

2

06'30"

(14'22")

06'29"

1000 / 2003

154 / 99

3

12'07"

(26'29")

12'06" (+05'37")

1000 / 3003

170 / 48

4

13'28"

(39'57")

13'27" (+06'58")

1000 / 4004

194 / 38

5

13'14"

(53'11")

13'13" (+06'44")

1000 / 5005

185 / 40

6

01'21"

(54'32")

14'49" (+08'20")

91 / 5096

103 / 65

10月累積里程 : 209.55 km

母子鱷魚 3代累積 : 216.3 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

楊素綾, 徐福清和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'24"	00:14'10"
3	10'57"	00:25'07"
4	13'27"	00:38'34"
5	12'58"	00:51'32"
5.1	31'09"	00:54'32"

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