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    Chengnan Tsai 高雄
    ID 113662
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chengnan Tsai
    40.6 km | 01:54:52 | 21.2 km/h
    日期: 2015-04-25 06:08 - 總爬升: 263 m - 地點: 東照山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'05"  (03'05")
    		19.67 (-11.91)1010 / 1010
    2
    02'56"  (06'01")
    		20.57 (-11.01)1000 / 2010
    3
    03'02"  (09'03")
    		19.67 (-11.91)989 / 3000
    4
    02'46"  (11'49")
    		21.82 (-9.76)1001 / 4002
    5
    02'54"  (14'43")
    		20.93 (-10.65)1007 / 5009
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (17'15")
    		23.84 (-7.74)1003 / 6012
    7
    02'30"  (19'45")
    		24.00 (-7.58)998 / 7010
    8
    02'57"  (22'42")
    		20.34 (-11.24)996 / 8007
    9
    03'42"  (26'24")
    		16.36 (-15.22)1005 / 9012
    10
    04'04"  (30'28")
    		14.69 (-16.89)995 / 10007
    11
    04'04"  (34'32")
    		14.75 (-16.82)999 / 11006
    12
    02'38"  (37'10")
    		23.08 (-8.50)1007 / 12013
    13
    03'57"  (41'07")
    		15.13 (-16.45)992 / 13006
    14
    01'54"  (43'01")
    		31.58993 / 13999
    15
    02'00"  (45'01")
    		30.25 (-1.33)1004 / 15004
    16
    02'22"  (47'23")
    		25.53 (-6.05)1000 / 16005
    17
    02'31"  (49'54")
    		23.84 (-7.74)994 / 16999
    18
    02'53"  (52'47")
    		20.93 (-10.65)1004 / 18004
    19
    03'42"  (56'29")
    		16.22 (-15.36)999 / 19003
    20
    04'41"  (01:01'10")
    		12.81 (-18.77)997 / 20000
    21
    02'23"  (01:03'33")
    		25.53 (-6.05)1009 / 21010
    22
    02'04"  (01:05'37")
    		28.80 (-2.78)991 / 22001
    23
    02'39"  (01:08'16")
    		22.64 (-8.94)998 / 23000
    24
    03'01"  (01:11'17")
    		20.00 (-11.58)1002 / 24003
    25
    02'10"  (01:13'27")
    		27.69 (-3.89)996 / 25000
    26
    02'26"  (01:15'53")
    		25.00 (-6.58)1007 / 26008
    27
    02'36"  (01:18'29")
    		23.08 (-8.50)999 / 27007
    28
    02'28"  (01:20'57")
    		24.32 (-7.25)997 / 28005
    29
    02'33"  (01:23'30")
    		23.68 (-7.89)1002 / 29007
    30
    03'12"  (01:26'42")
    		18.85 (-12.73)1002 / 30010
    31
    02'38"  (01:29'20")
    		22.78 (-8.79)996 / 31006
    32
    02'17"  (01:31'37")
    		26.47 (-5.11)1001 / 32008
    33
    02'38"  (01:34'15")
    		22.78 (-8.79)997 / 33005
    34
    02'35"  (01:36'50")
    		23.38 (-8.20)1002 / 34007
    35
    02'39"  (01:39'29")
    		22.64 (-8.94)997 / 35005
    36
    02'45"  (01:42'14")
    		22.09 (-9.49)1006 / 36011
    37
    02'39"  (01:44'53")
    		22.50 (-9.08)992 / 37004
    38
    02'50"  (01:47'43")
    		21.30 (-10.28)1001 / 38005
    39
    02'47"  (01:50'30")
    		21.56 (-10.02)997 / 39003
    40
    02'48"  (01:53'18")
    		21.56 (-10.02)1003 / 40006
    41
    01'34"  (01:54'52")
    		21.30 (-10.28)555 / 40562

    交叉訓練

    4月累積里程 : 131.85 km GIANT IGUANA
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    習慣就好, Shine Chen 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.7-1.8 %
    220.21.3 %
    320.51.2 %
    421.71.2 %
    521.71.3 %
    623.7-1.5 %
    724.01.5 %
    820.6-1.5 %
    915.92.7 %
    1015.84.4 %
    1114.88.3 %
    1220.3-3.4 %
    1315.76.8 %
    1429.8-3.7 %
    1530.5-1.9 %
    1626.1-1.2 %
    1724.0-0.9 %
    1821.1-1.1 %
    1917.53.0 %
    2013.36.7 %
    2120.9-3.5 %
    2230.0-2.0 %
    2322.9-1.9 %
    2419.55.5 %
    2528.1-2.6 %
    2625.0-1.3 %
    2723.52.2 %
    2823.5-1.8 %
    2924.83.3 %
    3022.61.8 %
    3120.2-2.0 %
    3226.9-1.0 %
    3323.41.2 %
    3423.51.8 %
    3523.7-1.4 %
    3623.21.8 %
    3721.2-1.8 %
    3823.23.2 %
    3922.4-1.7 %
    4020.83.0 %
    4122.51.8 %
    40.6-261.5-22.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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