張尼拉 (地表最慢車隊) 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張尼拉 (地表最慢車隊) 花蓮
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張尼拉 (地表最慢車隊)

51.4 km | 01:47:28 | 28.7 km/h

日期: 2015-04-26 06:27 - 總爬升: 250 m - 地點: 台11丙溪口折返，鯉魚潭回 - 天氣: 陰天好騎車 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

騎了一年的小盤，迴轉數好像有進步一點
今天試著掛大盤騎看看...

4月累積里程 : 715.47 km

GIANT TCR SLR 2 2015

GPX 上傳 | 9 years ago

Len Lai, 陳宏暐和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-1.9 %
2	20.2	-0.9 %
3	27.3	1.5 %
4	24.0	1.0 %
5	24.8	-0.6 %
6	32.4	1.2 %
7	25.0	1.7 %
8	24.8	1.2 %
9	31.3	-0.9 %
10	30.0	1.2 %
11	30.0	1.0 %
12	32.7	-0.7 %
13	27.7	1.3 %
14	28.8	-0.9 %
15	28.8	1.3 %
16	28.8	3.0 %
17	28.8	1.3 %
18	28.8	1.2 %
19	27.7	1.3 %
20	26.7	1.4 %
21	25.7	1.6 %
22	24.0	2.0 %
23	24.0	1.8 %
24	23.2	2.0 %
25	34.3	-1.4 %
26	41.9	-2.1 %
27	45.6	-1.6 %
28	36.7	-1.7 %
29	31.9	-1.0 %
30	36.0	-1.2 %
31	31.3	-0.7 %
32	30.0	-0.7 %
33	24.8	2.1 %
34	24.0	2.6 %
35	23.7	2.0 %
36	21.4	2.9 %
37	25.7	2.3 %
38	20.6	3.0 %
39	32.7	-0.6 %
40	25.7	2.5 %
41	37.9	-2.1 %
42	30.0	-1.0 %
43	34.0	-2.4 %
44	34.6	-1.0 %
45	37.9	-1.4 %
46	37.9	-1.6 %
47	31.3	-1.4 %
48	36.0	-1.5 %
49	36.0	-1.4 %
50	30.0	-1.4 %
51	40.0	-1.2 %
51.4	39.0	-2.0 %

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