謝耀德 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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10.0 km | 01:05:08 | 06:29/km

日期: 2021-09-23 19:36 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'32" / 07'03" / 06'26" / 06'27" / 06'39" / 06'22" / 06'25" / 06'19" / 06'23" / 06'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'29")

1001 / 1001

2

07'03"

(13'35")

07'03" (+01'01")

999 / 2000

3

06'26"

(20'01")

06'22" (+00'20")

1008 / 3008

4

06'27"

(26'28")

06'29" (+00'27")

994 / 4003

5

06'39"

(33'07")

06'35" (+00'33")

1010 / 5013

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'03"	00:13'35"
3	06'26"	00:20'01"
4	06'27"	00:26'28"
5	06'39"	00:33'07"
6	06'22"	00:39'29"
7	06'25"	00:45'54"
8	06'19"	00:52'13"
9	06'23"	00:58'36"
10	06'00"	01:04'36"
10.1	04'51"	01:04'51"

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