林秀怡 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

林秀怡桃園
ID 158391

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5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km

日期: 2015-04-16 19:52 - 地點: 平鎮高中操場 - 天氣: 28度 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'55" / 06'26" / 06'38" / 06'49" / 372'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+01'01")

1001 / 1001

2

06'26"

(13'21")

06'26" (+00'33")

998 / 2000

3

06'30"

(19'51")

06'32" (+00'39")

992 / 2993

4

06'57"

(26'48")

06'52" (+00'59")

1011 / 4004

5

05'52"

(32'40")

05'53"

995 / 4999

6

00'06"

(32'46")

05'57" (+00'04")

16 / 5016

第3天跑5K~其實好想偷懶~

4月累積里程 : 62.43 km

索康尼 ride iso2 累積 : 1713.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

李宏志, 麻油雞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'26"	00:13'21"
3	06'38"	00:19'59"
4	06'49"	00:26'48"
5.0	05'52"	00:32'46"

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