8.3 km | 01:08:17 | 08:11/km日期: 2015-04-16 19:08 - 地點: 新竹體育館歡迎您 - 天氣: 溫和 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'28" / 08'42" / 08'49" / 07'13" / 07'48" / 08'25" / 07'55" / 07'30" / 13'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'57") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 10'49" (+04'19") | 403 / 1416 |
| 3 | | 07'15" (+00'45") | 1005 / 2422 |
| 4 | | 11'00" (+04'30") | 405 / 2828 |
| 5 | | 06'36" (+00'06") | 1003 / 3832 |
| 6 | | 10'58" (+04'28") | 402 / 4235 |
| 7 | | 06'48" (+00'18") | 1007 / 5242 |
| 8 | | 10'55" (+04'25") | 408 / 5651 |
| 9 | | 06'30" | 1012 / 6664 |
| 10 | | 10'56" (+04'26") | 394 / 7058 |
| 11 | | 07'18" (+00'48") | 1005 / 8064 |
| 12 | | 11'31" (+05'01") | 344 / 8408 |
周日跑完 左膝痛了兩天
小牡丹 最後也離開變小天使了
最後還是沒能夠救活這小傢伙
有點難過 >"<
今天就照舊的練習 跑1KM 走400M
不過中途跟了一位馬尾妹的步頻 6分速
這小妹速度控制的很不錯
只是跟完1KM ...
可能嚇到對方了 就看到對方在收操了(金拍謝) >"<
4月累積里程 :
110.16 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
1870.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 08'42" | 00:16'10" |
| 3 | 08'49" | 00:24'59" |
| 4 | 07'13" | 00:32'12" |
| 5 | 07'48" | 00:40'00" |
| 6 | 08'25" | 00:48'25" |
| 7 | 07'55" | 00:56'20" |
| 8 | 07'30" | 01:03'50" |
| 8.3 | 13'21" | 01:08'17" |
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