小藍 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

小藍台北市
ID 2263

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6.1 km | 00:42:41 | 06:57/km

日期: 2015-04-16 21:04 - 地點: 社子島 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 06'50" / 06'59" / 07'23" / 06'50" / 07'03" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'34"

1009 / 1009

2

06'51"

(13'29")

06'49" (+00'15")

1003 / 2012

3

07'00"

(20'29")

06'59" (+00'25")

1002 / 3015

4

07'24"

(27'53")

07'22" (+00'48")

1003 / 4018

5

06'51"

(34'44")

06'50" (+00'16")

1001 / 5019

展開計圈分析

北投團跑+伏地挺身25下

4月累積里程 : 63.62 km

Asics Nimbus 15 Lite Show 累積 : 929.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

杜遠, 方大璐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'50"	00:13'24"
3	06'59"	00:20'23"
4	07'23"	00:27'46"
5	06'50"	00:34'36"
6	07'03"	00:41'39"
6.1	08'08"	00:42'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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