8.0 km | 00:58:34 | 07:18/km日期: 2015-04-19 16:37 - 地點: 黑白轉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 07'07" / 07'08" / 07'05" / 07'05" / 07'21" / 07'14" / 07'35" / 07'30" / 25'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'01") | 999 / 999 |
| 2 | | 07'09" (+00'05") | 1006 / 2006 |
| 3 | | 07'04" | 1011 / 3018 |
| 4 | | 07'06" (+00'02") | 1007 / 4025 |
| 5 | | 07'19" (+00'15") | 1002 / 5027 |
| 6 | | 07'16" (+00'12") | 1015 / 6043 |
| 7 | | 07'35" (+00'31") | 1004 / 7048 |
| 8 | | 07'26" (+00'22") | 1007 / 8055 |
沒有速度沒有距離跟著心順順的跑
昨天趕時間1000公尺蛙式除了喝水都沒休息,今天拉經超有感
4月累積里程 :
201.17 km 
Nike 48815-1-0-010 累積 :
1438.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'08" | 00:14'15" |
| 3 | 07'05" | 00:21'20" |
| 4 | 07'05" | 00:28'25" |
| 5 | 07'21" | 00:35'46" |
| 6 | 07'14" | 00:43'00" |
| 7 | 07'35" | 00:50'35" |
| 8 | 07'30" | 00:58'05" |
| 8.0 | 25'26" | 00:58'34" |
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