許正儒 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

許正儒宜蘭
ID 42843

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10.0 km | 01:00:13 | 06:01/km

日期: 2015-04-16 19:17 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 06'13" / 06'15" / 06'23" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 06'33" / 06'07" / 05'31" / 00'00" /

基本訓練

衝刺

4月累積里程 : 30.42 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳銘源, Easan Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'15"	00:12'28"
3	06'23"	00:18'51"
4	06'00"	00:24'51"
5	06'00"	00:30'51"
6	05'59"	00:36'50"
7	06'33"	00:43'23"
8	06'07"	00:49'30"
9	05'31"	00:55'01"
10.0	05'06"	01:00'04"

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成績 : 04:39:10

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