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 |  12.8 km | 01:21:12 | 06:19/km日期: 2015-03-29 07:18 - 地點: 微風運河 - 天氣: 超級好熱起來有曬到 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% Pace: 05'43" / 05'57" / 05'43" / 06'15" / 05'55" / 05'48" / 06'31" / 06'10" / 06'21" / 07'16" / 07'00" / 06'55" / 06'41" / 今天有教練帶跑，學習、心得都很多，每次障礙點都不同，謝謝教練的鼓勵跟陪跑，跑中的檢視與指導，跑後的跑程檢討，不只讓我在跑步上學習更快，更能啟發我人生跟工作觀的體會，過程辛苦，但跑步不只是跑步，不只要達標，還有練習跟策略修正，讓這次下次以後更好，我開始❤️上跑步了。 3月累積里程 : 42.19 km iPhone 上傳 | 9 years ago ·  留言
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