李崇源 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

163 位追隨者

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20.4 km | 01:54:48 | 05:38/km

日期: 2015-04-14 19:12 - 總爬升: 163 m - 地點: 壽柴山-愛河自行車道-美術館*2 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 44%

Pace: 05'09" / 05'26" / 05'35" / 05'11" / 05'09" / 05'14" / 05'10" / 05'52" / 05'13" / 06'44" / 05'33" / 05'29" / 07'04" / 04'56" / 05'35" / 05'24" / 05'18" / 07'38" / 05'47" / 05'32" / 05'05" /

下班跑下禮拜日有賽事囉....

終於有想練習的念頭了...

4月累積里程 : 166.93 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, ㄚ智和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'26"	00:10'35"
3	05'35"	00:16'10"
4	05'11"	00:21'21"
5	05'09"	00:26'30"
6	05'14"	00:31'44"
7	05'10"	00:36'54"
8	05'52"	00:42'46"
9	05'13"	00:47'59"
10	06'44"	00:54'43"
11	05'33"	01:00'16"
12	05'29"	01:05'45"
13	07'04"	01:12'49"
14	04'56"	01:17'45"
15	05'35"	01:23'20"
16	05'24"	01:28'44"
17	05'18"	01:34'02"
18	07'38"	01:41'40"
19	05'47"	01:47'27"
20	05'32"	01:52'59"
20.4	05'05"	01:54'48"

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