莊正中 2013/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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15.7 km | 01:30:38 | 05:45/km

日期: 2013-05-02 22:39 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'43" / 05'51" / 05'32" / 05'18" / 05'13" / 05'40" / 05'52" / 05'26" / 05'37" / 05'53" / 05'18" / 05'58" / 05'00" / 06'17" / 08'07" /

5月累積里程 : 241.06 km

XT 上傳 | 11 years ago

邱爸, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'51"	00:11'34"
3	05'32"	00:17'06"
4	05'18"	00:22'24"
5	05'13"	00:27'37"
6	05'40"	00:33'17"
7	05'52"	00:39'09"
8	05'26"	00:44'35"
9	05'37"	00:50'12"
10	05'53"	00:56'05"
11	05'18"	01:01'23"
12	05'58"	01:07'21"
13	05'00"	01:12'21"
14	06'17"	01:18'38"
14.7	08'07"	01:24'38"

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成績 : 04:39:10

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