po-hao huang(449) 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

10.0 km | 00:55:48 | 05:34/km

日期: 2015-04-16 19:55 - 總爬升: 105 m - 地點: 靜心湖 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 01'15" / 04'07" / 06'47" / 06'02" / 05'38" / 05'48" / 05'48" / 05'54" / 05'34" / 05'07" / 00'00" /

終於抽出時間跑步了～真開心

4月累積里程 : 138.39 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 江大俠~Arsene~ 和其他 83 人說推

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觀看另 2 則留言

基隆好馬小葉
能跑步就開心 ^^

2015-04-18 22:03 ·

po-hao huang(449) 能動能吃就是福

2015-04-21 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'15"	00:01'15"
2	04'07"	00:05'22"
3	06'47"	00:12'09"
4	06'02"	00:18'11"
5	05'38"	00:23'49"
6	05'48"	00:29'37"
7	05'48"	00:35'25"
8	05'54"	00:41'19"
9	05'34"	00:46'53"
10	05'07"	00:52'00"
10.7	05'07"	00:55'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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