才哥 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
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9.1 km | 01:01:40 | 06:48/km

日期: 2015-04-16 05:10 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 07'03" / 07'00" / 06'32" / 06'12" / 06'15" / 06'10" / 06'14" / 08'26" / 07'22" / 08'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 351.93 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

簡銘昌, 陳明昕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'00"	00:14'03"
3	06'32"	00:20'35"
4	06'12"	00:26'47"
5	06'15"	00:33'02"
6	06'10"	00:39'12"
7	06'14"	00:45'26"
8	08'26"	00:53'52"
9	07'22"	01:01'14"
9.1	07'52"	01:01'40"

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成績 : 04:39:10

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