12.2 km | 01:06:01 | 05:25/km日期: 2015-04-15 05:42 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'32" / 05'16" / 05'16" / 05'32" / 05'36" / 05'00" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'36" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'54") | 1010 / 1010 |
2 | | 05'20" (+00'16") | 991 / 2001 |
3 | | 05'32" (+00'28") | 998 / 2998 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1006 / 4005 |
5 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 5005 |
6 | | 05'31" (+00'27") | 991 / 5996 |
7 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 6996 |
8 | | 05'04" | 1000 / 7996 |
9 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 8998 |
10 | | 05'14" (+00'10") | 1004 / 10002 |
11 | | 05'19" (+00'15") | 991 / 10993 |
12 | | 05'38" (+00'34") | 1008 / 12001 |
13 | | 05'35" (+00'31") | 128 / 12129 |
台南郭文全
水袋背包、1500cc瓶裝水兩瓶、2.5磅鐵餅一塊共4.835kg。沒放水袋,因不用喝水,純訓練。