625131_Zack Shu 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

625131_Zack Shu 台北市
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625131_Zack Shu

21.1 km | 02:15:48 | 06:26/km

日期: 2015-04-12 14:04 - 總爬升: 570 m - 地點: 陽明大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'41" / 06'47" / 06'58" / 05'58" / 05'58" / 05'48" / 06'54" / 07'21" / 06'20" / 06'03" / 06'53" / 07'04" / 06'15" / 06'02" / 05'39" / 07'12" / 07'12" / 05'28" / 06'07" / 06'04" / 07'47" / 04'43" /

天氣不穩定(好處是下午2點就可以起跑)，感冒又才剛好，就在陽明大學裡慢慢繞支半馬吧…....

4月累積里程 : 330.96 km

MIZUNO AR4 SPACER 累積 : 292.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

lcya128, 陳明昕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'47"	00:12'28"
3	06'58"	00:19'26"
4	05'58"	00:25'24"
5	05'58"	00:31'22"
6	05'48"	00:37'10"
7	06'54"	00:44'04"
8	07'21"	00:51'25"
9	06'20"	00:57'45"
10	06'03"	01:03'48"
11	06'53"	01:10'41"
12	07'04"	01:17'45"
13	06'15"	01:24'00"
14	06'02"	01:30'02"
15	05'39"	01:35'41"
16	07'12"	01:42'53"
17	07'12"	01:50'05"
18	05'28"	01:55'33"
19	06'07"	02:01'40"
20	06'04"	02:07'44"
21	07'47"	02:15'31"
21.1	04'42"	02:15'48"

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