Amy 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Amy 台中
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22.8 km | 02:41:57 | 07:05/km | 第3半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:41:57
總名次	581 / 1452
分組名次	10 / 46
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24"

01:08'03"

10 km

(01:08'03")

00:34'39" (+01'15")

15 km

(01:43'42")

00:35'39" (+02'15")

01:12'28" (+04'25")

20 km

(02:20'31")

00:36'49" (+03'25")

Finish

(02:41:57)

日期: 2015-04-12 06:53 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'03" (+01'05")

988 / 988

2

06'48"

(13'47")

06'44" (+00'46")

1007 / 1996

3

07'13"

(21'00")

07'09" (+01'11")

1008 / 3004

4

05'58"

(26'58")

05'58"

999 / 4004

5

06'26"

(33'24")

06'26" (+00'28")

998 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 希望每次都比上次進步!

4月累積里程 : 104.49 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 亦真非真和其他 10 人說推

·

亦真非真恭喜Key破PB完賽(如果只算21.1km的話),進步很多呢,太棒了!♪o(^o^o)

2015-04-22 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'49"	00:13'54"
3	07'06"	00:21'00"
4	05'58"	00:26'58"
5	06'26"	00:33'24"
6	06'44"	00:40'08"
7	06'56"	00:47'04"
8	07'06"	00:54'10"
9	07'06"	01:01'16"
10	06'47"	01:08'03"
11	07'03"	01:15'06"
12	08'16"	01:23'22"
13	06'47"	01:30'09"
14	06'57"	01:37'06"
15	06'36"	01:43'42"
16	06'28"	01:50'10"
17	07'27"	01:57'37"
18	07'39"	02:05'16"
19	07'11"	02:12'27"
20	08'04"	02:20'31"
21	07'13"	02:27'44"
22	07'23"	02:35'07"
22.6	06'03"	02:39'00"

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