謝明峰 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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5.6 km | 00:36:57 | 06:32/km

日期: 2015-04-13 05:31 - 地點: 龍井竹坑#630# - 天氣: 多雲 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 08'02" / 06'50" / 06'24" / 05'46" / 05'41" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'01" (+02'17")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'52")

06'48" (+01'04")

1004 / 2004

3

06'24"

(21'16")

06'22" (+00'38")

1005 / 3009

4

05'46"

(27'02")

05'44"

1005 / 4015

5

05'45"

(32'47")

05'44"

1002 / 5017

6

04'10"

(36'57")

06'39" (+00'55")

625 / 5643

ㄚ拖輕鬆排乳酸的晨跑

4月累積里程 : 335.22 km

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cyc, 雪人和其他 69 人說推

·

李百信早啊

2015-04-13 07:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'50"	00:14'52"
3	06'24"	00:21'16"
4	05'46"	00:27'02"
5	05'41"	00:32'43"
5.6	06'34"	00:36'57"

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