KEVIN 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

KEVIN 新北市
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全馬 | 05:36:05 | 07:57/km | 第3馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	05:36:05
總名次	1950 / 2175
分組名次	654 / 709
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+02'15")

01:12'23" (+07'50")

10 km

(01:12'23")

00:39'08" (+08'08")

15 km

(01:43'23")

00:31'00"

01:04'33"

20 km

(02:16'56")

00:33'33" (+02'33")

25 km

(02:52'59")

00:36'03" (+05'03")

01:13'57" (+09'24")

30 km

(03:30'53")

00:37'54" (+06'54")

35 km

(04:15'47")

00:44'54" (+13'54")

01:34'39" (+30'06")

40 km

(05:05'32")

00:49'45" (+18'45")

Finish

(05:36:05)

日期: 2015-02-08 05:33 - 地點: 凱道~大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

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·

不能偷懶!!!還是要練的!!
感覺好像跑不完!!

2月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

余曉初, ㄚ偉和其他 11 人說推

·

陳信安恭喜完賽並破PB。

2015-02-09 12:18 ·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-02-10 15:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'31"	00:14'26"
3	06'23"	00:20'49"
4	06'08"	00:26'57"
5	06'18"	00:33'15"
6	06'14"	00:39'29"
7	06'13"	00:45'42"
8	14'30"	01:00'12"
9	05'37"	01:05'49"
10	06'34"	01:12'23"
11	05'45"	01:18'08"
12	06'08"	01:24'16"
13	06'36"	01:30'52"
14	06'11"	01:37'03"
15	06'20"	01:43'23"
16	06'39"	01:50'02"
17	06'08"	01:56'10"
18	06'29"	02:02'39"
19	07'48"	02:10'27"
20	06'29"	02:16'56"
21	06'51"	02:23'47"
22	06'35"	02:30'22"
23	07'17"	02:37'39"
24	06'59"	02:44'38"
25	08'21"	02:52'59"
26	07'06"	03:00'05"
27	08'19"	03:08'24"
28	06'59"	03:15'23"
29	07'44"	03:23'07"
30	07'46"	03:30'53"
31	08'17"	03:39'10"
32	08'27"	03:47'37"
33	08'50"	03:56'27"
34	08'29"	04:04'56"
35	10'51"	04:15'47"
36	09'30"	04:25'17"
37	11'58"	04:37'15"
38	09'56"	04:47'11"
39	09'48"	04:56'59"
40	08'33"	05:05'32"
41	08'54"	05:14'26"
42	08'25"	05:22'51"
43	08'51"	05:31'42"
43.6	08'24"	05:36'50"

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