貮捌 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

貮捌高雄
ID 113443

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恭喜破PB

半馬 | 01:42:33 | 04:51/km | 第4半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:42:33
總名次	133 / 6832
分組名次	60 / 2308
平均速度	04:51/km

官方證書

貮捌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'11")

00:23'11"

00:47'21"

10 km

(00:47'21")

00:24'10" (+00'59")

15 km

(01:12'22")

00:25'01" (+01'50")

00:50'13" (+02'52")

20 km

(01:37'34")

00:25'12" (+02'01")

Finish

(01:42:33)

日期: 2015-04-12 05:58 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'27"

994 / 994

2

04'37"

(09'03")

04'37" (+00'10")

999 / 1994

3

04'46"

(13'49")

04'43" (+00'16")

1009 / 3004

4

04'36"

(18'25")

04'34" (+00'07")

1006 / 4011

5

04'50"

(23'15")

04'48" (+00'21")

1004 / 5015

展開計圈分析

4月累積里程 : 104.19 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 332.2 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, sunway 和其他 43 人說推

·

觀看另 4 則留言

施靜宇恭喜完賽！

2015-04-12 19:10 ·

J 恭喜完賽！

2015-04-14 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'38"	00:09'08"
3	04'41"	00:13'49"
4	04'36"	00:18'25"
5	04'46"	00:23'11"
6	05'04"	00:28'15"
7	04'33"	00:32'48"
8	04'40"	00:37'28"
9	04'39"	00:42'07"
10	05'14"	00:47'21"
11	04'57"	00:52'18"
12	04'55"	00:57'13"
13	05'09"	01:02'22"
14	05'04"	01:07'26"
15	04'56"	01:12'22"
16	05'19"	01:17'41"
17	04'57"	01:22'38"
18	05'06"	01:27'44"
19	04'52"	01:32'36"
20	04'58"	01:37'34"
21	04'45"	01:42'19"
21.0	02'49"	01:42'27"

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