菜鳥強哥 2013/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
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5.8 km | 00:37:29 | 06:26/km

日期: 2013-04-29 05:30 - 地點: lotus pond x 1 - 天氣: cool - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'27" / 06'09" / 06'14" / 06'43" / 07'02" / 05'56" /

跑到2k後遇到主教,他很久沒跑了,所以跟他一起聊天跑步.今天跑後,開始出大太陽.天氣又要開始加熱了!!今天是開始跑步以來,破千K,雖說沒有別人練2個月就跑全馬.但這對我也是一種毅力的訓練!!加油!!

4月累積里程 : 36.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1026.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

Cashtodd, Skyler 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
3	06'14"	00:18'50"
4	06'43"	00:25'33"
5	07'02"	00:32'35"
5.8	05'56"	00:37'29"

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