8.1 km | 00:46:53 | 05:47/km日期: 2015-04-11 07:00 - 地點: 大社<->楠梓高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'54" / 05'59" / 05'54" / 05'33" / 05'37" / 05'45" / 05'34" / 05'31" / 10'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'59" | 00:11'53" |
| 3 | 05'54" | 00:17'47" |
| 4 | 05'33" | 00:23'20" |
| 5 | 05'37" | 00:28'57" |
| 6 | 05'45" | 00:34'42" |
| 7 | 05'34" | 00:40'16" |
| 8 | 05'31" | 00:45'47" |
| 8.1 | 10'40" | 00:46'53" |
留言 
