14.7 km | 01:17:55 | 05:18/km日期: 2015-04-10 06:14 - 地點: 大社地區&大社國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'40" / 05'31" / 05'12" / 05'12" / 05'14" / 05'15" / 05'08" / 05'07" / 04'51" / 04'48" / 04'53" / 05'04" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'40" | 00:17'22" |
| 4 | 05'31" | 00:22'53" |
| 5 | 05'12" | 00:28'05" |
| 6 | 05'12" | 00:33'17" |
| 7 | 05'14" | 00:38'31" |
| 8 | 05'15" | 00:43'46" |
| 9 | 05'08" | 00:48'54" |
| 10 | 05'07" | 00:54'01" |
| 11 | 04'51" | 00:58'52" |
| 12 | 04'48" | 01:03'40" |
| 13 | 04'53" | 01:08'33" |
| 14 | 05'04" | 01:13'37" |
| 14.7 | 06'08" | 01:17'55" |
留言 
