李欣治 2015/04/04 訓練日誌

李欣治新竹
ID 4102

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李欣治

10.7 km | 01:22:11 | 07:42/km

日期: 2015-04-04 06:15 - 地點: 台東舊鐵道 - 天氣: OK - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'21" / 07'03" / 06'48" / 08'14" / 07'18" / 06'10" / 07'19" / 06'13" / 12'31" / 06'29" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'30"

(14'30")

07'11" (+00'31")

2016 / 2016

15'13"

(29'43")

07'33" (+00'53")

2013 / 4030

13'30"

(43'13")

06'40"

2020 / 6051

13'33"

(56'46")

06'45" (+00'05")

2005 / 8057

19'11"

(01:15'57")

09'28" (+02'48")

2024 / 10081

06'14"

(01:22'11")

09'17" (+02'37")

670 / 10752

出遊不忘運動，美麗的台東舊鐵道，跑在綠色樹木間的木頭棧道上，呼吸絕佳的空氣，遠眺都蘭山與花東縱谷，品味鐵花村。不小心扭到腳踝。

4月累積里程 : 122.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, Sherry Bourbon 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'03"	00:14'24"
3	06'48"	00:21'12"
4	08'14"	00:29'26"
5	07'18"	00:36'44"
6	06'10"	00:42'54"
7	07'19"	00:50'13"
8	06'13"	00:56'26"
9	12'31"	01:08'57"
10	06'29"	01:15'26"
10.7	10'13"	01:22'11"

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