10.7 km | 01:08:30 | 06:22/km日期: 2015-04-07 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'57" / 06'22" / 06'26" / 06'07" / 06'14" / 08'07" / 05'46" / 05'57" / 06'02" / 06'06" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.44 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
388.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'22" | 00:13'19" |
| 3 | 06'26" | 00:19'45" |
| 4 | 06'07" | 00:25'52" |
| 5 | 06'14" | 00:32'06" |
| 6 | 08'07" | 00:40'13" |
| 7 | 05'46" | 00:45'59" |
| 8 | 05'57" | 00:51'56" |
| 9 | 06'02" | 00:57'58" |
| 10 | 06'06" | 01:04'04" |
| 10.7 | 06'03" | 01:08'30" |
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