馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    pchsiehc 桃園
    ID 8913
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    pchsiehc 
    全馬 | 06:31:31 | 09:16/km | 第5馬
    2015 苗栗飛牛牧場馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績06:31:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'27")
    		00:34'27"01:12'17"
    10 km(01:12'17")
    		00:37'50" (+03'23")
    15 km(01:51'53")
    		00:39'36" (+05'09")01:25'42" (+13'25")
    20 km(02:37'59")
    		00:46'06" (+11'39")
    25 km(03:25'25")
    		00:47'26" (+12'59")01:43'13" (+30'56")
    30 km(04:21'12")
    		00:55'47" (+21'20")
    35 km(05:13'45")
    		00:52'33" (+18'06")01:41'08" (+28'51")
    40 km(06:02'20")
    		00:48'35" (+14'08")
    Finish(06:31:31)

    日期: 2015-02-15 08:59 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		13'21" (+05'09")499 / 499
    2
    06'05"  (12'45")
    		12'00" (+03'48")506 / 1005
    3
    05'36"  (18'21")
    		11'08" (+02'56")502 / 1508
    4
    05'27"  (23'48")
    		10'45" (+02'33")506 / 2015
    5
    05'19"  (29'07")
    		10'34" (+02'22")502 / 2518
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (33'44")
    		09'11" (+00'59")501 / 3019
    7
    06'11"  (39'55")
    		12'10" (+03'58")507 / 3527
    8
    04'53"  (44'48")
    		09'43" (+01'31")502 / 4030
    9
    05'23"  (50'11")
    		10'42" (+02'30")502 / 4532
    10
    04'24"  (54'35")
    		08'41" (+00'29")506 / 5039
    11
    05'09"  (59'44")
    		10'10" (+01'58")505 / 5544
    12
    05'18"  (01:05'02")
    		10'28" (+02'16")505 / 6050
    13
    05'49"  (01:10'51")
    		11'27" (+03'15")507 / 6558
    14
    05'11"  (01:16'02")
    		10'19" (+02'07")502 / 7060
    15
    04'17"  (01:20'19")
    		08'27" (+00'15")505 / 7566
    16
    04'39"  (01:24'58")
    		09'08" (+00'56")508 / 8074
    17
    04'22"  (01:29'20")
    		08'42" (+00'30")501 / 8576
    18
    04'10"  (01:33'30")
    		08'12"507 / 9083
    19
    04'27"  (01:37'57")
    		08'49" (+00'37")504 / 9587
    20
    04'12"  (01:42'09")
    		08'19" (+00'07")504 / 10092
    21
    06'13"  (01:48'22")
    		12'18" (+04'06")505 / 10597
    22
    06'01"  (01:54'23")
    		11'50" (+03'38")508 / 11105
    23
    06'00"  (02:00'23")
    		11'56" (+03'44")502 / 11608
    24
    05'59"  (02:06'22")
    		11'50" (+03'38")505 / 12113
    25
    06'23"  (02:12'45")
    		12'44" (+04'32")500 / 12614
    26
    06'58"  (02:19'43")
    		13'41" (+05'29")509 / 13123
    27
    05'55"  (02:25'38")
    		11'48" (+03'36")500 / 13624
    28
    05'25"  (02:31'03")
    		10'42" (+02'30")506 / 14130
    29
    01'55"  (02:32'58")
    		20'30" (+12'18")93 / 14223

    熱..步兵團..補給的冰塊真讚...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 42.20 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Simon Liao 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'12"00:13'11"
    306'20"00:19'31"
    407'17"00:26'48"
    507'39"00:34'27"
    607'46"00:42'13"
    708'32"00:50'45"
    807'41"00:58'26"
    906'51"01:05'17"
    1007'00"01:12'17"
    1108'37"01:20'54"
    1208'19"01:29'13"
    1306'48"01:36'01"
    1408'18"01:44'19"
    1507'34"01:51'53"
    1607'05"01:58'58"
    1709'40"02:08'38"
    1808'04"02:16'42"
    1910'58"02:27'40"
    2010'19"02:37'59"
    2110'11"02:48'10"
    2209'41"02:57'51"
    2308'34"03:06'25"
    2410'05"03:16'30"
    2508'55"03:25'25"
    2609'48"03:35'13"
    2711'29"03:46'42"
    2810'54"03:57'36"
    2912'22"04:09'58"
    3011'14"04:21'12"
    3110'23"04:31'35"
    3210'40"04:42'15"
    3310'21"04:52'36"
    3409'30"05:02'06"
    3511'39"05:13'45"
    3608'29"05:22'14"
    3708'43"05:30'57"
    3808'32"05:39'29"
    3911'03"05:50'32"
    4011'48"06:02'20"
    4112'26"06:14'46"
    4212'40"06:27'26"
    42.512'11"06:33'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :