6.0 km | 00:41:22 | 06:51/km日期: 2015-04-10 17:52 - 地點: 公道五 - 天氣: 陰 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 7380 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 07'02" / 06'50" / 07'01" / 06'39" / 06'50" / 06'50" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'17") | 1009 / 1009 | 179 / 80 |
| 2 | | 06'52" (+00'12") | 994 / 2004 | 177 / 82 |
| 3 | | 07'00" (+00'20") | 1001 / 3006 | 176 / 80 |
| 4 | | 06'40" | 996 / 4002 | 178 / 84 |
| 5 | | 06'50" (+00'10") | 999 / 5001 | 179 / 81 |
| 6 | | 06'50" (+00'10") | 1010 / 6012 | 180 / 81 |
| 7 | | 07'07" (+00'27") | 11 / 6024 | 168 / 83 |
傍晚沒雨小跑一下。
今天用脛骨護膝，右膝輕微有感。
4月累積里程 : 205.35 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'50" | 00:13'52" |
| 3 | 07'01" | 00:20'53" |
| 4 | 06'39" | 00:27'32" |
| 5 | 06'50" | 00:34'22" |
| 6 | 06'50" | 00:41'12" |
| 6.0 | 06'48" | 00:41'22" |
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