最近網站逛膩了,買了三本有關跑步的書來看看,順便為近來比較不想跑步的心灌一點什麼強心劑之類的,結果買到一本催眠書.......書名叫 輕鬆跑出健康,專注的意念+正確的跑步觀
結果,內容全是 跑步冥想.....一直告訴你跑步有多好,......這我已經知道了呀...只能說,什麼書都有
明天跑明德水庫,今天說什麼也要動一動,雖然身體不太動得起來,但我想調整一下跑步之心,改為每天早上早起跑跑步機40分鐘,不看速度,不看距離,完全憑感覺來跑爽的.
今天算第一天吧,但我對於速度8跑5K的感覺有點唾棄,身體真的在失去熱情後一點都不想為這種在跑步機上的掙扎盡一點努力.......只對跑完後的體適能胺基酸活力飲有很大的正面興趣,真好喝!!