洪蓋洲 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪蓋洲桃園
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22.8 km | 02:29:25 | 06:33/km

日期: 2015-04-12 06:52 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'45" / 05'28" / 05'36" / 05'17" / 05'21" / 05'47" / 06'45" / 06'57" / 06'19" / 06'02" / 06'07" / 06'18" / 05'54" / 06'24" / 06'30" / 06'33" / 07'20" / 07'20" / 07'31" / 06'59" / 07'34" / 08'05" / 08'03" /

桃園

洪蓋洲

·

距離路跑

4月累積里程 : 98.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

麻油雞, 張秀雲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'28"	00:12'13"
3	05'36"	00:17'49"
4	05'17"	00:23'06"
5	05'21"	00:28'27"
6	05'47"	00:34'14"
7	06'45"	00:40'59"
8	06'57"	00:47'56"
9	06'19"	00:54'15"
10	06'02"	01:00'17"
11	06'07"	01:06'24"
12	06'18"	01:12'42"
13	05'54"	01:18'36"
14	06'24"	01:25'00"
15	06'30"	01:31'30"
16	06'33"	01:38'03"
17	07'20"	01:45'23"
18	07'20"	01:52'43"
19	07'31"	02:00'14"
20	06'59"	02:07'13"
21	07'34"	02:14'47"
22	08'05"	02:22'52"
22.8	07'57"	02:29'24"

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