Radium Tsai 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Radium Tsai 台南
ID 182344

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21.3 km | 02:04:17 | 05:50/km

日期: 2015-04-08 21:42 - 地點: 圓形劇場 - 天氣: 很適合跑步 - 卡路里: 1513 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 05'50" / 05'43" / 05'54" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'54" / 05'42" / 05'51" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'50" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 05'55" / 05'50" / 05'59" /

水袋、Ｙ拖半馬測試。

4月累積里程 : 104.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, Arlen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'43"	00:11'33"
3	05'54"	00:17'27"
4	05'51"	00:23'18"
5	05'50"	00:29'08"
6	05'47"	00:34'55"
7	05'54"	00:40'49"
8	05'42"	00:46'31"
9	05'51"	00:52'22"
10	05'50"	00:58'12"
11	05'51"	01:04'03"
12	05'50"	01:09'53"
13	05'47"	01:15'40"
14	05'50"	01:21'30"
15	05'55"	01:27'25"
16	05'50"	01:33'15"
17	05'51"	01:39'06"
18	05'50"	01:44'56"
19	05'54"	01:50'50"
20	05'55"	01:56'45"
21	05'50"	02:02'35"
21.3	05'58"	02:04'17"

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