Brian Lin 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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10.0 km | 00:45:40 | 04:32/km

日期: 2015-04-08 18:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 04'25" / 04'36" / 04'37" / 04'30" / 04'34" / 04'38" / 04'36" / 04'32" / 04'35" / 04'33" / 01'42" /

雨中獨跑，跑完後下起大雨，我真是太幸運了，如果再不跑這週又要訓練量不足了....新工作累、壓力大，以及已經進入休賽期，讓我偷懶偷很大，希望可以趕快振作起來，至少要維持基本練習量呀！

4月累積里程 : 209.68 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 898.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 張小白和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pauline 打鼻熊加油！跑跑舒壓別太累喔：）

2015-04-09 19:53 ·

2 個人推

Brian Lin 謝謝順吉大哥和一姐的關心及波波打氣^^

2015-04-09 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'36"	00:09'01"
3	04'37"	00:13'38"
4	04'30"	00:18'08"
5	04'34"	00:22'42"
6	04'38"	00:27'20"
7	04'36"	00:31'56"
8	04'32"	00:36'28"
9	04'35"	00:41'03"
10	04'33"	00:45'36"
10.0	01'40"	00:45'40"

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