6.7 km | 00:36:34 | 05:28/km日期: 2015-04-09 20:11 - 地點: 微風運河 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 04'57" / 05'28" / 05'23" / 05'30" / 05'32" / 05'54" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'36") | 688 / 6688 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
69.98 km 
adidas adizero boston boost 5m 累積 :
594.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'28" | 00:10'25" |
| 3 | 05'23" | 00:15'48" |
| 4 | 05'30" | 00:21'18" |
| 5 | 05'32" | 00:26'50" |
| 6 | 05'54" | 00:32'44" |
| 6.7 | 05'33" | 00:36'34" |
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