po-hao huang(449) 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

12.6 km | 01:11:02 | 05:39/km

日期: 2015-04-07 18:53 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 這才像春天 - 卡路里: 767 Cal

Pace: 05'51" / 06'24" / 05'56" / 05'41" / 05'45" / 05'47" / 05'41" / 05'45" / 05'39" / 05'44" / 05'25" / 04'33" / 05'04" /

有氧訓練

4月累積里程 : 138.39 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

華姐姐, shadow (LDS超馬團) 和其他 97 人說推

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觀看另 6 則留言

智源蘭姐:你在我們心中是女神,怎麼可以受到污染呢?

2015-04-08 14:30 ·

陳渼蘭拍謝啦...別跟近視一千多度的計較...

2015-04-08 14:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'24"	00:12'15"
3	05'56"	00:18'11"
4	05'41"	00:23'52"
5	05'45"	00:29'37"
6	05'47"	00:35'24"
7	05'41"	00:41'05"
8	05'45"	00:46'50"
9	05'39"	00:52'29"
10	05'44"	00:58'13"
11	05'25"	01:03'38"
12	04'33"	01:08'11"
12.6	05'03"	01:11'02"

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